Workshop I livello “Wim Hof Method”
L’esperienza di Paolo Sturiale come istruttore certificato del “Wim Hof Method” – la cui attendibilità è stata testata e confermata dalla facoltà di Medicina dell’Università di Rotterdam – l’ha portato a diventare portavoce del potere nel freddo: una combinazione di tecniche di respirazione ed esposizione alle basse temperature che permettono di rafforzare il sistema immunitario, controllare il peso e gli ormoni, risolvere problemi infiammatori, recuperare un sonno ottimale, aumentare i livelli di seratonina, riducendo in questo modo stress, ansia e depressione.
Lo scopo del Workshop di I livello è dunque insegnare ai partecipanti come controllare e curare il proprio corpo attraverso facili esercizi di respirazione e un uso controllato dell’acqua fredda. Il corso rappresenta senza dubbio una preziosa opportunità per raggiungere strabilianti risultati per la salute di ognuno e cambiare in meglio la qualità della propria vita.
Programma:
– Introduzione: i tre pilastri del metodo e come praticarlo.
– Le norme di sicurezza.
– Applicazione del Wim Hof Method nella vita quotidiana e nello sport, per ridurre e ottimizzare i tempi di recupero, migliorare performance e salute.
– Come amplificare gli effetti del WHM applicando il protocollo di IFL nel ripristino delle 4 abilità umane.
– Esercizi di respirazione.
– Visualizzazione e meditazione.
– Prova pratica assistita in acqua e/o ghiaccio.
– Rudimenti per la gestione dell’after-drop.
Il costo del corso è di 70 € a persona.
Info e prenotazioni: 080 3968115 – info@tuttosteopatia.it
Per saperne di più: www.innerfitness.me – www.facebook.com/innerfitnesstrainingIFT
La scuola di Salute di Abbraccio alla Vita organizza incontri aperti a tutti ogni giovedì dalle 19.30 alle 21
Info: +39 080 396 81 15
+39 393 91 58 940
